Come calibrare il tuo Apple Watch per misurazioni più accurate

Una delle caratteristiche principali dell’Apple Watch è la capacità di misurare la vita quotidiana dei suoi utenti, sia la loro attività fisica che la loro frequenza cardiaca. Queste caratteristiche stanno aiutando molte, molte persone ad essere più attive nella loro vita quotidiana e a superare se stessi con l’intenzione di “riempire gli anelli di attività” dello smartwatch.

Il dispositivo è stato salutato come uno dei wearable più accurati sul mercato, tuttavia è importante sapere che. come calibrare l’Apple Watch e farlo di tanto in tanto affinché tutto funzioni nel modo più ottimale possibile e i risultati di queste misurazioni e il “riempimento” degli anelli corrispondano all’attività reale della persona che indossa l’orologio.

Cose da considerare prima di calibrare il tuo indossabile.

Prima di iniziare il processo di calibrazione di un Apple Watch, è necessario considerare i seguenti punti:

  • Le informazioni su altezza e peso devono essere configurate correttamente nell’app Salute sull’iPhone associato al dispositivo.
  • Attiva la posizione da Impostazioni – Privacy – Posizione.
  • Attiva la calibrazione dello scorrimento da Impostazioni – Privacy – Posizione – Servizi di sistema.

Una volta che hai impostato queste opzioni, puoi passare attraverso il processo di calibrazione che ti darà una misurazione più realistica del tuo movimento quotidiano, il consumo di calorie e anche la misurazione della frequenza cardiaca.

20 minuti per calibrare il tuo Apple Watch e ottenere misurazioni più accurate.

Il processo di calibrazione dell’Apple Watch richiede un’attività leggera di circa 20 minuti, in particolare si dovrebbe fare quanto segue:

Azzeramento della calibrazione dell'esercizio

  • Si trovi in una zona il più possibile pianeggiante, senza edifici alti, con un buon segnale GPS e se possibile molto aperta (una pista di atletica o un campo da calcio sarebbe una buona opzione).
  • Impostare la calibrazione del dispositivo a zero dall’app Watch. Nell’app, vada su Privacy – Attività fisica – Azzeramento della calibrazione dell’esercizio.
  • Avviare l’app Workout e selezionare Walk o Run.
  • Cammina o corri al tuo ritmo abituale e nel modo più naturale possibile per almeno 20 minuti.
  • Se di solito fai una serie di corse a velocità diverse, è consigliabile calibrare ogni volta. In questo modo si assicurerà che l’accelerometro integrato nel dispositivo sia sempre più preciso. e vi mostrerà risultati più in linea con la vostra effettiva attività quotidiana, il consumo di calorie, la distanza, ecc. ecc.

    Non si può negare che la popolarità dell’Apple Watch e di altri wearables stia rendendo molte persone consapevoli di quanta poca attività fisica facessero quotidianamente. Potrebbe non essere la soluzione a un mondo sempre più sedentario, ma è un aiuto e sempre più persone stanno iniziando a fare più attività grazie alle misurazioni di questi dispositivi, quindi più realistico è meglio è, motivo per cui la corretta calibrazione è così importante.